5 Cara Alami Obati Batuk, Bisa Pakai Bahan-bahan yang Ada di Rumah seperti Madu hingga Air Garam

Jika uap terasa panas di kulit, hentikan sampai kulit menjadi dingin.

4. Berkumur dengan air garam

Obat sederhana ini adalah salah satu yang paling efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk basah.

Air garam mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan yang dapat mengurangi kebutuhan batuk.

Aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut.

Biarkan larutan agak dingin sebelum menggunakannya untuk berkumur.

Biarkan campuran berada di belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum meludahkannya.

Berkumurlah dengan air garam beberapa kali setiap hari sampai batuknya membaik.

Hindari memberikan air garam kepada anak-anak karena mereka mungkin tidak dapat berkumur dengan benar, sehingga justru menelan air garam yang bisa berbahaya.

5. Banyak Minum

Tetap terhidrasi sangat penting bagi mereka yang batuk atau pilek.

Penelitian menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.

Namun, orang dengan gejala pilek atau flu tambahan mungkin mendapat manfaat dari menghangatkan minuman mereka.

Studi yang sama melaporkan bahwa minuman panas meringankan lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan , kedinginan, dan kelelahan.

Minuman panas yang mungkin bisa membantu meringankan gejala flu dan batuk termasuk:

• air kaldu
• teh herbal
• teh hitam tanpa kafein
• air hangat
• jus buah hangat

(TribunWow.com/Lailatun Niqmah)