5 Cara Alami Obati Batuk, Bisa Pakai Bahan-bahan yang Ada di Rumah seperti Madu hingga Air Garam

Satu studi menunjukkan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi pada jahe dapat melemaskan membran di saluran udara, yang dapat mengurangi batuk.

Para peneliti mempelajari efek jahe pada sel manusia dan hewan, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian.

Seduh teh jahe yang menenangkan dengan menambahkan 20–40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas.

Diamkan selama beberapa menit sebelum diminum.

Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasanya dan lebih baik dalam mengobati batuk.

Ketahuilah bahwa, dalam beberapa kasus, teh jahe dapat menyebabkan sakit perut atau mulas.

3. Uap

Batuk basah, yang menghasilkan lendir atau dahak, dapat membaik dengan uap.

Mandi air panas atau biarkan kamar mandi terisi dengan uap.

Tetap dalam uap ini selama beberapa menit sampai gejala mereda.

Minumlah segelas air sesudahnya untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi.

Atau, buat mangkuk uap.

Untuk melakukan ini, isi mangkuk besar dengan air panas.

Tambahkan bahan herbal atau minyak esensial, seperti eucalyptus atau rosemary, yang juga dapat meredakan dekongesti.

Tarik napas dalam uap selama 5 menit.