Tips Kesehatan

5 Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Vitamin A hingga Zat Besi

Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang penting dalam menghadapi pandemi Virus Corona. Berikut 5 nutri yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh.

Style Craze
Buah jeruk merupakan sumber vitamin C paling tinggi. Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang penting dalam menghadapi pandemi Virus Corona. Berikut 5 nutri yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh. 

TRIBUNWOW.COM - Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang penting dalam menghadapi pandemi Virus Corona.

Seseorang yang memiliki kesehatan yang lemah, tentu bisa lebih rentan terinfeksi berbagai virus, termasuk Virus Corona.

Maka dari itu, usahakan untuk menjaga organ tubuh tetap dalam keadaan yang prima, yaitu dengan cara meningkatkan imun tubuh.

Berjemur Selama 15 Menit Dinilai Mampu Tingkatkan Imunitas saat Pandemi Virus Corona Berlangsung


Berikut 5 nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk sistem kekebalan, dikutip TribunWow.com dari Kompas.com:

1. Vitamin A

Vitamin A bisa dikatakan sebagai penghalang pertama virus yang akan masuk ke tubuh.

Manfaat dari Vitamin A yaitu untuk menjaga struktur sel di kulit, saluran pernapasan, dan kesehatan usus.

Selain itu, Vitamin A juga dibutuhkan untuk membantu membuat antibodi yang menetralisasi patogen penyebab terjadinya infeksi.

Untuk mendapatkan Vitamin A, Anda bisa mengonsumsi ikan berminyak, kuning telur, keju, tahu, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Kemudian bisa juga berasal dari sayuran yang mengandung beta-karoten,

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Tiffany Marantika Dewi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved