Virus Corona
Berjemur Selama 15 Menit Dinilai Mampu Tingkatkan Imunitas saat Pandemi Virus Corona Berlangsung
Ketua Aliansi Telemedis Indonesia Pumawan menyebutkan sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk melawan kebosanan saat social disatncing di rumah.
Penulis: Fransisca Krisdianutami Mawaski
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Ada banyak cara yang dapat dilakukan dalam meningkatkan daya tahan tubuh di tengah merebaknya Virus Corona.
Satu di antaranya adalah berjemur di bawah sinar matahari.
Hal ini diungkapkan oleh Ketua Aliansi Telemedis Indonesia Pumawan saat berada di gedung Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB), Jakarta Timur seperti dikutip dari Kompas.com, Minggu (28/3/2020).
• Cegah Penyebaran Corona, Jokowi Siapkan Perpres dan Inpres untuk Atur Mudik Lebaran 2020
Menurutnya, berjemur cukup dilakukan selama 15 menit.
Waktu terbaik untuk berjemur disarankan antara pukul 10.00 WIB hingga pukul 15.00 WIB.
Ia menegaskan, tindakan ini bukan untuk mematikan virus, melainkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
"Berjemur itu kita usahakan bukan yang pagi, yang jam 10.00 sampai jam 15.00, cukup 15 menit," tutur Pumawan.
"Jadi itu bukan untuk mematikan virus, tapi untuk meningkatkan daya tahan, imunitas," imbuh dia.
• Kondisi Terkini Striker Persib Bandung Wander Luiz setelah Dinyatakan Positif Corona
Tak hanya berjemur saja, Pumawan juga menyarankan agar masyarakat untuk berolahraga di rumah.
Bukan cuma itu, demi mengatasi kebosanan selama di rumah, ia mencontohkan aktivitas yang dapat dilakukan, misalnya berkebun, membersihkan rumah, hingga merintis usaha secara daring atau online.
Pumawan mengatakan, masyarakat dapat merintis bisnis pembuatan masker kain.
Juru bicara pemerintah untuk penanganan Virus Corona Achmad Yurianto sebelumnya menyebutkan, masker berbahan dasar kain dapat dijadikan alternatif untuk mencegah penularan virus.
"Sebenarnya masker kain sepanjang sampai di rumah kita cuci ya, besok ganti lagi, pakai yang sudah bersih, tidak masalah itu," ucapnya.
Pumawan lalu menekankan pentingnya berpikir hingga bertindak positif untuk menghadapi wabah Covid-19 ini.
"Yang penting kita ini mesti berpikir positif, bersikap positif, bertindak positif," kata dia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tingkatkan Imunitas Hadapi Covid-19, Berjemur Cukup 15 Menit Saja
