Virus Corona
5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh, Rawan Terjangkit Virus Corona
Daya tahan tubuh menjadi hal yang penting di tengah merebaknya Virus Corona. Hindarilah kebiasaan buruk yang berakibat menurunnya sistem kekekebalan.
Penulis: Elfan Fajar Nugroho
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
3. Begadang
Kurangi waktu untuk begadang, apalagi jika tidak diperlukan.
Dengan banyak begadang, maka tubuh tidak bisa istirahat secara maksimal.
Seperti yang diketahui, tubuh kita memerlukan setidaknya 6-8 jam waktu tidur setiap harinya.
Ketika tidur, tubuh akan dengan mudah membangun kekuatan untuk mengatasi peradangan dan infeksi.
4. Merokok
Sudah bukan perkara asing jika rokok bisa merusak tubuh, khususnya menyangkut soal paru-paru.
Selain itu, merokok juga bisa mengacaukan kekebalan tubuh.
Hal itu karena nikotin yang terkandung di dalam rokok bisa meningkatkan kadar kortisol.
Akibatnya membuat seseorang menjadi lebih rentan terkena flu ataupun infeksi virus lainnya.
Tidak hanya itu, merokok juga bisa menurukan kadar antioksidan pelindung dalam darah.
5. Minum Alkohol
Mengonsumsi alkohol jelas tidak dianjurkan.
Seseorang yang minum alkohol akan berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh karena menganggu flora usus dan juga bisa menyebabkan peradangan hati.
Maka dari itu, hindari minum alkohol, apalagi sampai berlebihan.
• Diwawancarai Ganjar Pranowo, Dokter UNDIP Jelaskan Penyemprotan Virus Corona Tak Efektif dan Bahaya
