Tips Kesehatan

Sakit Kepala setelah Berolahraga? Begini Penyebab dan Cara Mengobatinya

Dehidrasi, berolahraga di tempat yang panas atau di tempat yang tinggi, hingga ketegangan otot dapat menyebabkan sakit kepala setelah berolahraga.

Medicalnewstoday.com
Ilustrasi sakit kepala 

Berolahraga di iklim panas atau sinar matahari langsung dapat memicu sakit kepala dan migrain.

Tingkat panas yang meningkat dapat menyebabkan keringat berlebih, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Sinar matahari yang cerah juga dapat bertindak sebagai pemicu sakit kepala dan migrain.

Gula darah rendah

Jika orang tidak makan sebelum berolahraga, mereka mungkin mengalami sakit kepala karena kadar gula darah rendah.

Olahraga membakar kalori, dan jika orang tidak mengonsumsi kalori yang cukup sebelum berolahraga, kadar gula darahnya bisa turun.

Ketika orang makan karbohidrat, tubuh mengubahnya menjadi glukosa.

Otak, khususnya, bergantung pada pasokan glukosa yang konstan untuk berfungsi dengan baik.

Jika otak tidak mendapatkan glukosa yang cukup, itu dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk sakit kepala.

Gejala lain dari kadar gula darah rendah dapat meliputi:

  • mual
  • kebingungan
  • berkeringat
  • merasa pingsan atau pusing
  • gemetar
  • kelaparan
  • Migrain
Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Lailatun Niqmah
Editor: Ananda Putri Octaviani
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved