10 Cara Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Harus Minum Obat, Kamu Harus Coba

TRIBUNWOW.COM - Sering mengalami sakit kepala? Jangan kerap minum obat loh.

Selain tak baik untuk ginjal, kamu juga harus mencoba terlebih dahulu untuk menghilangkan sakit kepala kamu dengan menggunakan cara bebas obat.

Berikut TribunWow.com rangkum 10 cara mengurangi dan menghilangkan sakit kepala tanpa obat, seperti dikutip dari webmd.com:

1. Coba Kompres Es

Jika mengalami migrain (sakit kepala pada sebelah bagian saja), letakkan kompres dingin di bagian dahi.

Atau bisa juga gunakan es batu yang dibungkus handuk, sekantong kacang polong beku, atau jika kamu merasa yakin, kamu bisa mandi air dingin.

• Menahan Bersin Ternyata Bisa Berdampak Fatal bagi Kesehatan, Berikut Bahayanya

Pasalnya, cara-cara tersebut diketahui dapat mengurangi rasa sakit.

Tempelkan kompres dingin di kepala selama 15 menit, lalu istirahatlah selama 15 menit.

2. Gunakan Kompres Panas

Jika mengalami sakit kepala dengan rasa tegang atau nyeri, letakkan bantalan pemanas atau kompres air panas di leher atau bagian belakang kepala.

Jika menderita sakit kepala sinus, tempelkan kompres kain hangat di area yang sakit atau mandi air hangat untuk mengurangi rasa sakitnya.

3. Kurangi Tekanan pada Kulit Kepala atau Kepalamu

Jika kuncir yang Kamu gunakan terlalu kencang, itu bisa menyebabkan sakit kepala.

• Jaga Kesehatan Kuku, Lakukan Cara Berikut untuk Hilangkan Jamur yang Membandel

"Sakit kepala kompresi eksternal" ini juga dapat ditimbulkan dengan mengenakan topi, ikat kepala, atau bahkan kacamata renang yang terlalu ketat.

Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengendurkan kuncir rambut mereka akan kehilangan rasa sakit kepalanya.