Tips Kesehatan

Sakit Kepala setelah Berolahraga? Begini Penyebab dan Cara Mengobatinya

Dehidrasi, berolahraga di tempat yang panas atau di tempat yang tinggi, hingga ketegangan otot dapat menyebabkan sakit kepala setelah berolahraga.

Medicalnewstoday.com
Ilustrasi sakit kepala 

Jika orang tidak mengganti cairan selama atau setelah berolahraga, mereka mungkin mengalami dehidrasi.

Air dan elektrolit menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan orang-orang kehilangan keduanya melalui keringat.

Ketika seseorang mengalami dehidrasi, mereka mungkin mengalami sakit kepala .

Gejala lain yang dapat mengindikasikan dehidrasi termasuk:

  • merasa haus
  • merasa lesu atau letih
  • urin kuning gelap
  • memproduksi urin lebih sedikit dari biasanya
  • mulut atau bibir kering
  • merasa mudah tersinggung
  • pusing

Sakit kepala tegang

Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum.

Ketegangan otot akibat berolahraga atau postur yang salah selama berolahraga dapat menyebabkan sakit kepala ini.

Orang yang mengalami stres juga dapat mengalami sakit kepala karena tegang.

Gejala sakit kepala tegang meliputi:

  • nyeri ringan sampai sedang
  • mulai sakit kepala secara bertahap
  • sakit di leher dan belakang kepala
  • rasa sakit yang bisa berupa sakit tumpul atau band wakil seperti di sekitar kepala
  • rasa sakit yang sering memengaruhi kedua sisi kepala
  • biasanya rasa sakit terus menerus dan bukannya berdenyut

Sembilan Jenis Sakit Kepala yang Bisa Melanda Anda, Pelajari untuk Lakukan Pencegahan

Berolahraga dalam panas

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Lailatun Niqmah
Editor: Ananda Putri Octaviani
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved