7 Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala, Tak Perlu Minum Obat atau ke Dokter

TRIBUNWOW.COM - Sebagian besar orang pasti pernah mengalami apa yang dinamakan sakit kepala.

Sakit kepala sendiri terdiri dari beberapa jenis, seperti migrain atau sakit kepala sebelah, sakit kepala tegang hingga masalah penglihatan atau sinus.

Namun, tak perlu khawatir karena sakit kepala ternyata bisa diatasi tanpa menggunakan obat-obatan.

• Batuk Ganggu Aktivitasmu? Ini 6 Cara Mudah Sembuhkan Batuk dengan Bahan yang Gampang Dicari

Dirangkum TribunWow.com dari Brightside.me, Healthline.com dan Webmd.com, berikut 7 cara alami yang bisa digunakan untuk mengatasi sakit kepala.

1. Terapi suhu

Mandi menggunakan air hangat dapat membantu untuk mengendurkan otot yang tegang dan meredakan sakit kepala.

Apabila kamu tidak punya banyak waktu untuk mandi, kamu bisa menggunakan kompres untuk mengatasi sakit kepala.

2. Aromaterapi

Aroma minyak esensial tertentu, seperti lavender dapat menenangkan sakit kepala.

Caranya, kamu bisa memijat lembut di dahi dan pelipis dengan minyak itu.

Lalu, berbaringlah di ruangan yang tenang, gelap dan rileks.

Selain itu, minyak pepermint juga bermanfaat untuk mengobati sakit kepala.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Shiraz di Iran,minyak pepermint  ternyata terbukti efektif dalam mengobati migrain.

• Perawatan Sehari-hari untuk Nyeri di Tulang Belakang oleh Dokter Saraf di Amerika

3. Banyak minum air

Dehidrasi menjadi satu penyebab umum sakit kepala.