Tips Kesehatan
Tiga Jenis Diet yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Tekanan Darah Tinggi
Melakukan diet tidak hanya membuat berat badan menjadi turun ataupun membentuk tubuh ideal. Diet yang benar juga memiliki efek baik bagi kesehatan.
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Bagi Anda yang ingin memiliki bentuk tubuh idel, tentunya perlu melakukan diet dengan benar.
Sedangkan untuk melakukan diet, Anda perlu tahu program mana yang cocok untuk dilakukan.
Beberapa program diet tidak hanya membantu menurunkan berat badan, namun juga baik untuk kesehatan.
Satu di antaranya bisa membantu Anda munurunkan tekanan darah tinggi.
• Olahraga yang Tepat untuk Pendamping Program Diet, Lakukan Jogging untuk Bakar Kalori
Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Rabu (30/10/2019), walau ada manfaat lain selain penurunan berat badan, banyak orang yang masih bingung untuk memilih program diet yang tepat.
Berikut beberapa program diet yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
1. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)
Diet DASH adalah pengaturan pola makan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Diet ini memang dirancang secara klinis sebagai tahap pengobatan hipertensi.
Namun tidak hanya mengobati hipertensi, diet DASH juga memberikan efek penurunan berat badan.
| 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Menyebabkan Diare, Kopi hingga Masakan Pedas |
|
|---|
| 7 Manfaat Minum Susu Hangat bagi Kesehatan, Bisa Atasi Insomnia hingga Stres |
|
|---|
| 4 Cara Alami Mengencangkan Perut setelah Melahirkan, Kembalikan Kulit seperti Semula |
|
|---|
| Deretan Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol |
|
|---|
| Deretan Manfaat dan Risiko Kemiri, Baik untuk Jantung hingga Bisa Sebabkan Kehilangan Kesadaran |
|
|---|
