Tips Kesehatan

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Lakukan Beberapa Kebiasaan Berikut

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan tanpa perlu diet yang ribet.

oowomaniya.com
Ilustrasi menimbang berat badan 

TRIBUNWOW.COM - Menurunkan berat badan tidak melulu harus dilakukan diet ketat dengan berbagai larangan.

Ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.

Anda hanya perlu melakukan beberapa kebiasaan yang akan membuat berat badan turun secara drastis.

Dikutip TribunWow.com dari webmd.com, Jumat (25/10/2019), melakukan modifikasi pada pola makan akan mengurangi jumlah kalori yang masuk.

Tiga Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Lakukan Rutinitas Berikut untuk Program Diet Sehat

Dengan cara tersebut Anda akan menghindari kenaikan berat badan setengah sampai satu kilogram.

Bila Anda menambah dengan melakukan olahraga, maka berat badan bisa turun sekitar setengah kilogram selama seminggu.

Berikut modifikasi pola makan yang bisa Anda lakukan.

1. Makan Sarapan Setiap Hari.

Dengan rutin sarapan sehat, Anda dapat menurunkan berat badan.

Bahkan orang-orang yang ingin mempertahankan berat badan juga tetap disarankan untuk melakukan sarapan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: AmirulNisa
Editor: Lailatun Niqmah
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved