Tips Kesehatan

Tiga Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Lakukan Rutinitas Berikut untuk Program Diet Sehat

Ada tiga cara mudah untuk menurunkan berat badan dengan mengubah pola hidup. Perbanyak konsumsi sayur rendah karbohidrat dan lakukan olahraga ringan.

Tiga Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Lakukan Rutinitas Berikut untuk Program Diet Sehat
oowomaniya.com
Ilustrasi menimbang berat badan 

TRIBUNWOW.COM - Anda yang ingin membentuk tubuh idel, perlu untuk melakukan diet.

Diet dilakukan bukan hanya mengubah pola makan, namun juga mengubah kebiasaan.

Selain itu Anda juga pelu melakukan beberapa olah raga secara rutin.

Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Konsumsi Delapan Minuman Ini untuk Diet Sehatmu

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Kamis (24/10/2019), Ada tiga cara mudah untuk melakukan program diet yang sehat dan efektif.

1. Kurangi Gula dan Karbohidrat

Pada tahap pertama ini penting bagi Anda untuk mengurangi gula dan asupan karbohidrat.

Dengan cara tersebut, Anda akan tidak mudah lapar sehingga membuat jumlah kalori yang masuk ke tubuh menurun.

Alih-alih membakar karbohidrat untuk energi, atur tubuh Anda supaya mulai memakan lemak yang disimpan.

Manfaat lain dari memotong karbohidrat adalah menurunkan kadar insulin.

Hal itu dapat membuat ginjal melepaskan kelebihan sodium dan air dari tubuh Anda.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: AmirulNisa
Editor: Ananda Putri Octaviani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved