Tips Kesehatan
10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Diet Sehat dengan Pola Tidur Teratur
Berikut cara diet untuk turunkan berat badan tanpa melakukan olehraga berat. Anda cukup mengatur cara makan dan menu makan serta hindari stres.
TRIBUNWOW.COM - Memiliki berat badan berlebih sering kali membuat Anda merasa tidak nyaman.
Selain itu berat badan yang berlebih membuat Anda akan lebih mudah terserang beberapa penyakit.
Untuk menurunkan berat badan, Anda tidak perlu melakukan olahraga ekstra.
• Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Lakukan Beberapa Kebiasaan Berikut
Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Minggu (27/10/2019), ada beberapa cara efektif untuk menurunkan berat badan tanpa banyak melakukan olahraga.
Anda tentunya harus melakukan diet dengan menurunkan asupan kalori yang dikonsumsi setiap harinya.
Berikut 10 cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan:
1. Kunyah dengan Teliti dan Perlambat
Otak Anda perlu waktu untuk memproses makanan yang dikonsumi.
Mengunyah makanan secara perlahan membuat Anda makan lebih lambat.
Hal itu akan berhubungan dengan penurunan porsi makanan.
| Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Hilangkan Rasa Lelah, dari Pisang hingga Biji Labu |
|
|---|
| Cocok Dilakukan ketika Berpuasa, Ini 7 Cara Cegah Muntah saat Rasa Mual Menyerang |
|
|---|
| Waspadai 5 Gejala Demam Berdarah dan 3 Fasenya, Suhu Badan Turun Bukan Pertanda Sembuh |
|
|---|
| Deretan Makanan Ini Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh supaya Tak Diserang Flu |
|
|---|
| 8 Tips Meredakan Sakit Punggung, Bisa Mencegah Pegal-pegal Datang |
|
|---|
