Tips Kesehatan

10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Diet Sehat dengan Pola Tidur Teratur

Berikut cara diet untuk turunkan berat badan tanpa melakukan olehraga berat. Anda cukup mengatur cara makan dan menu makan serta hindari stres.

10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Diet Sehat dengan Pola Tidur Teratur
ISTIMEWA
Ilustrasi 

TRIBUNWOW.COM - Memiliki berat badan berlebih sering kali membuat Anda merasa tidak nyaman.

Selain itu berat badan yang berlebih membuat Anda akan lebih mudah terserang beberapa penyakit.

Untuk menurunkan berat badan, Anda tidak perlu melakukan olahraga ekstra.

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Lakukan Beberapa Kebiasaan Berikut

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Minggu (27/10/2019), ada beberapa cara efektif untuk menurunkan berat badan tanpa banyak melakukan olahraga.

Anda tentunya harus melakukan diet dengan menurunkan asupan kalori yang dikonsumsi setiap harinya.

Berikut 10 cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan:

1. Kunyah dengan Teliti dan Perlambat

Otak Anda perlu waktu untuk memproses makanan yang dikonsumi.

Mengunyah makanan secara perlahan membuat Anda makan lebih lambat.

Hal itu akan berhubungan dengan penurunan porsi makanan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: AmirulNisa
Editor: Claudia Noventa
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved