Tips Kesehatan

Turunkan Berat Badan dengan Kebiasaan Baik, Atur Pola Makan dan Gaya Hidup

Turunkan berat badan dengan melakukan kebiasaan baik berikut. Cara ampuh untuk menjaga berat badan ideal.

Turunkan Berat Badan dengan Kebiasaan Baik, Atur Pola Makan dan Gaya Hidup
oowomaniya.com
Ilustrasi menimbang berat badan 

TRIBUNWOW.COM - Memiliki berat badan berlebih tidak hanya menurunkan kepercayaan diri, namun juga menyebabkan munculnya beragam penyakit.

Namun memiliki berat badan yang dibawah ideal juga memiliki efek tidak baik pada kesehatan tubuh.

Banyak orang memilik untuk berusaha keras untuk menurunkan berat badan dengan olah raga.

Namun ada juga beberapa orang yang mencari banyak cara untuk meningkatkan berat badan.

Manfaat Air Lemon Hangat, Jaga Metabolisme Tubuh dan Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Jumat (12/10/2019), ada cara yang disebut Mindful Eating atau makan dengan kondisi sadar.

Cara tersebut merupakan sebuah konsep Buddhis, yaitu suatu bentuk meditasi yang dapat membantu Anda mengendalikan dan mengatasi emosi.

Keduanya dapat berpengaruh pada kondisi fisik Anda.

Cara tersebut tidak hanya dapat mengurangi berat badan, namun juga meningkatkan berat badan.

Teknik tersebut dapat mengobati banyak kondisi seperti gangguan makan, depresi, kecemasan, dan perilaku yang berkaitan dengan makan.

Cara ini cukup mudah dilakukan, Anda hanya diminta untuk selalu sadar dengan apa saja yang dikonsumsi.

Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Lakukan Diet Sehat dengan Pola 5:2

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: AmirulNisa
Editor: Rekarinta Vintoko
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved