5 Makanan yang Membantu Meningkatkan Pertumbuhan Rambut dan Mengatasi Masalah Kerontokan
Memiliki rambut berkilau yang sehat adalah dambaan setiap orang. Nutrisi yang baik sangat penting untuk menikmati pertumbuhan rambut yang sehat.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
2. Wortel
Wortel membuat kulit kepala Anda menjadi sehat karena merupakan sumber vitamin A yang sangat baik.
Karena kulit kepala sehat adalah hal yang penting untuk rambut sehat.
• Sri Mulyani Disebut Lelang Miras, Pihak Menkeu Beri Bantahan dan Penjelasan
Wortel sangat berguna untuk merevitalisasi kulit dan rambut yang tampak kusam.
Sehingga, kulit dan rambut Anda tampak awet muda dan segar.
Segelas jus wortel di pagi hari adalah cara yang bagus untuk memulai hari.
Anda juga bisa makan wortel yang dikukus atau membuat sup wortel.
3. Susu Rendah Lemak
Produk-produk susu rendah lemak seperti keju, yogurt dan susu skim mengandung kasein dan whey.
Keduanya mengandung protein tinggi, yang mencegah kulit kepala kering.
Makanan ini sumber kalsium yang bagus untuk pertumbuhan rambut.
• JJ Rizal Ingatkan Pesan Soekarno yang Rela Hancur daripada Harus Perang Saudara
4. Buah Berwarna Cerah
Mangga, stroberi, kiwi, nanas dan persik semuanya kaya dengan vitamin C, yang penting untuk membuat kolagen yang memberi struktur pada rambut.
5. Telur
Telur, mungkin makanan paling serbaguna dalam daftar makanan super sehat.
