5 Makanan yang Membantu Meningkatkan Pertumbuhan Rambut dan Mengatasi Masalah Kerontokan

TRIBUNWOW.COM - Memiliki rambut berkilau yang sehat adalah dambaan setiap orang.

Namun, karena beberapa faktor gaya hidup, genetika dan diet yang salah, rambut kita bisa menjadi rusak.

Pola makan yang sembarangan juga bisa berdampak pada rambut Anda!

Banyak orang menghabiskan uang untuk produk perawatan rambut untuk mengatasi masalah kerontokan.

• Simak 5 Faktor Tak Terduga yang Bisa Memicu Penyakit Jantung

Tetapi cara terbaik untuk mencegah kerontokan rambut adalah dengan pola makan.

Nutrisi yang baik sangat penting untuk menikmati pertumbuhan rambut yang sehat.

Berbagai nutrisi diperlukan untuk pertumbuhan rambut sehat seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Niacin, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B12, Besi, Seng, Protein, Asam Lemak Esensial, Silika, Sulfur dan Germanium.

Dilansir TribunWow.com dari Wonderslist.com, Minggu (5/8/2018), ada 5 makanan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi masalah kerontokan rambut.

1. Ubi Jalar

• Budiman Sudjatmiko Menyukai Jokowi karena Sudah Memegang Prinsip Yang Waras Jangan Ngalah

Anda dapat mencegah masalah kerontokan rambut dengan secara teratur mengonsumsi ubi jalar.

Pasalnya, ubi jalar mengandung beta karoten.

Tubuh Anda mengubah vitamin antioksidan menjadi vitamin A.

Kekurangan vitamin A sering mengakibatkan kulit kusam dan kering serta muncul ketombe.

Vitamin A dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan jaringan sehat, termasuk rambut dan kulit kepala.

Selain itu, ubi jalar juga mengandung banyak vitamin C, tembaga, zat besi dan protein.