Segarnya 5 Manfaat Buah Belimbing: Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Melancarkan Pencernaan

TRIBUNWOW.COM - Buah belimbing dalam bahasa Inggris star fruit atau dengan nama latin Averrhoa carambola, memiliki rasa asam dan sedikit manis yang merupakan satu diantara buah eksotis, berasal dari wilayah negara dengan iklim tropis.

Kaya akan rasa dan nutrisi penting, buah berbentuk bintang ini telah populer karena berbagai khasiatnya yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan dalam buah belimbing ini mengandung air, serat yang tinggi dapat membantu meningkatkan fungsi usus, mengurangi retensi air, sehingga membuat lebih cepat kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.

Baca juga: 5 Manfaat Sehat dari Bunga Pepaya: Bermanfaat Bantu Nafsu Makan hingga Kendalikan Berat Badan

Namun perlu diingat, buah belimbing ini tak boleh dikonsumsi oleh penderita gagal ginjal, karena dapat meningkatkan kadar caramboxine dalam darah.

Buah belimbing diketahui memiliki zat senyawa yang sangat baik, seperti quercetin, asam galat, dan epikatekin dan kaya akan vitamin C, serat, serta memiliki sifat antioksidan.

Dipercaya dapat membantu menjaga tekanan darah, mencegah kanker, dan meningkatkan kesehatan kulit rambut.

Selain itu buah belimbing ini, dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan atau minuman, agar tidak bosan jika ingin mengonsumsinya.

Tak heran jika memiliki berbagai manfaat kesehatan, dengan mengonsumsi buah belimbing dengan tepat.

Dilansir TribunWow.com dari Onlymyhealth.com berikut lima manfaat dari buah belimbing.

Baca juga: Rahasia Rambut Sehat dari 7 Manfaat Lidah Buaya, Cegah Rontok hingga Atasi Ketombe

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Belimbing merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu tubuh menangkal infeksi, pilek, dan flu, sehingga Anda tetap sehat dan berenergi.

2. Kesehatan Pencernaan

Serat adalah sahabat terbaik sistem pencernaan Anda, dan belimbing merupakan sumber serat pangan yang fantastis. 

Pola makan yang kaya serat dapat melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.