Rata-rata orang dewasa harus minum 6 hingga 8 gelas cairan per hari.

Buang air besar di waktu yang sama setiap hari dapat membantuuntuk buang air besar secara teratur.

Penundaan buang air besar menyebabkan air diserap kembali, yang menyebabkan tinja lebih keras yang lebih sulit dilewati.

Kapan harus ke dokter?

Seseorang kemungkinan mengalami konstipasi jika:

Buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu

Kotoran keras atau kering

Sulit untuk buang air besar karena tinja mereka lebih besar dari biasanya

Jika tidak diobati, sembelit dapat menyebabkan komplikasi.

Lekaslah ke dokter sebelum parah.

(TribunWow.com)

WOW TODAY