13 Manfaat Teh Hijau untuk Menjaga Tubuh: Meningkatkan Fungsi Otak hingga Menurunkan Risiko Diabetes

Polifenol dalam teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan kulit seperti jerawat dan memperlambat Tanda-tanda penuaan dini.

6. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Menurut The American Journal of Clinical Nutrition, minum teh hijau tanpa gula dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga Menurunkan risiko diabetes tipe 2.

7. Mendukung Kepadatan Tulang

Teh hijau membantu menjaga kesehatan tulang berkat katekin, yang merangsang pembentukan tulang dan mencegah kehilangan tulang.

Baca juga: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menghidrasi dan Membantu Pemulihan Otot

8. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kombinasi antioksidan dalam teh hijau meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.

9. Meredakan Stres dan Kecemasan

L-theanine telah terbukti mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu meredakan gejala kecemasan ringan.

10. Menjaga Kesehatan Mulut  

Teh hijau memiliki sifat antibakteri yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab plak, sehingga dapat mencegah bau mulut, peradangan gusi, dan kerusakan gigi.

11. Membantu Mengobati Kutil Kelamin  

Ekstrak teh hijau mengandung sinecatechins, senyawa aktif yang sering digunakan dalam pengobatan topikal untuk membantu mengelola kutil kelamin.

12. Membantu Mengurangi Risiko Stroke

Mengonsumsi teh hijau tanpa gula secara teratur dapat membantu menurunkan risiko stroke dan serangan jantung.

13. Membantu Mengurangi Risiko Kanker

Satu di antara manfaat paling penting dari teh hijau ialah potensinya dalam mengurangi risiko kanker, berkat kandungan antioksidannya yang tinggi, seperti katekin, yang mungkin Membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

(TRIBUNWOW.COM/Peserta Magang dari Politeknik Indonusa/Ferra Feby)