Kandungan karotenoidnya, juga dapat melindungi mata dari radikal bebas dan sinar UV matahari.

Selain itu, dapat juga membantu mencegah kondisi seperti katarak dan degenerasi makula, serta penyakit yang mengurangi penglihatan.

5. Mencegah Anemia

Nangka merupakan sumber vitamin C yang baik dan juga nutrisi yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.

Dalam hal ini, mengonsumsi nangka dapat membantu melawan penyakit anemia.

Selain itu, zat besi juga penting untuk produksi hemoglobin atau komponen sel darah merah yang biasanya rendah pada kasus anemia.

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)