TRIBUNWOW.COM - Melon, merupakan buah yang berasal dari tanaman Cucumis melo yang termasuk keluarga labu-labuan (Cucurbitaceae).

Buah ini, memiliki ciri khas kulit yang halus dan berwarna hijau atau kuning dengan daging buahnya yang berwarna oren, putih, atau hijau.

Melon juga dikenal dengan rasanya yang manis dan segar sehingga banyak orang yang mengonsumsinya dengan diolah menjadi berbagai makanan atau minuman.

Selain itu, melon juga mengandung air yang tinggi dan beberapa vitamin lainnya sehingga menawarkan berbagai macam manfaat untuk kesehatan.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Kurma dan 4 Efek Sampingnya untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Orang Ketahui

Berikut 6 manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh seperti dilansir TribunWow.com dari Health.com:

1. Meningkatkan Hidrasi

Melon, termasuk buah yang paling menghidrasi berkat kandungan airnya sebanyak 90 persen.

Dalam hal ini, melon dapat membantu menjaga tingkat energi, buang air besar teratur, dan sendi-sendi yang terlumasi dapat bergerak.

Selain itu, mengonsumsi melon juga sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan batu ginjal.

2. Mendukung Kekebalan Tubuh

Melon, memiliki sumber kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Dalam hal ini, melon berperan untuk merangsang produksi sel darah putih yang melawan kuman penyebab penyakit.

Dengan mengonsusmi melon hanya 1 cangkir saja, sudah dapat memenuhi 65 persen kebutuhan vitamin C harian tubuh.

3. Baik untuk Kesehatan Kulit

Vitamin C yang terkandung pada buah melon, dapat membantu memproduksi kolagen.

Kolagen ini, yang mendukung elastisitas kulit dan membantu penyembuhan luka.

Dalam hal ini, mengonsumsi melon sangat baik untuk membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan lebih kenyal.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Stabilkan Gula Darah dan Menahan Rasa Lapar

4. Membantu Penurunan Berat Badan

Dikutip dari Timesofindia.indiatimes.com, melon merupakan buah yang rendah akan kalori sehingga mampu menurunkan berat badan.