Kedelai, yang kaya dengan sumber proteinnya dapat meningkatkann rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi susu kedelai dapat membantu menegendalikan berat badan dan juga menggantikan pilihan yang kurang sehat dalam pola makan.

Sehingga kalori dan lemak yang tinggi dapat berkurang.

6.Dapat Mengurangi Gejala Menopause

Kandungan isoflavon terutama genistein dan daidzein yang ada pada kedelai dapat membantu meringankan gejala menopause.

Dengan mengonsuminya, dapat membantu menyeimbangkan fluktasi hormonal dan mencegah gejala menopause termasuk kelelahan, gejala depresi dan suasana hati, hingga rasa panas yang tak tertahankan.

Susu kedelai lebih dari sekadar alternatif susu sapi, ia adalah minuman ajaib yang kaya manfaat.  

Dari mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan jantung hingga membantu mengelola berat badan dan meringankan gejala menopause. 

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)