Tips Kesehatan
8 Manfaat Luar Biasa Puasa bagi Kesehatan: Menjernihkan Mental hingga Turunkan Berat Badan
Tak hanya bisa membuat tubuh semakin sehat, puasa juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
7. Menjaga Kekuatan Otot
Lemak yang tersimpan di otot akan digunakan.
Setiap kali mengonsumsi karbohidrat, glikogen (sel lemak) akan ditambahkan, yang menyebabkan penambahan berat badan.
Namun, selama puasa, sel-sel lemak akan digunakan sebagai sumber energi dan akan membuat otot-otot Anda kencang dan kuat tanpa sel-sel lemak berlebih.
8. Memberikan Kejernihan Mental
Salah satu manfaat mental dari puasa adalah mempersiapkan tubuh Anda untuk belajar bagaimana mengendalikan keinginan terhadap makanan dan minuman.
Dalam proses ini, otak menyesuaikan diri dengan kondisi dan belajar bagaimana menjadi lebih sabar.
Selain manfaat puasa, ada juga risikonya sebagai berikut:
- Minuman berkafein harus dihindari selama puasa atau minuman berkarbonasi lainnya yang dapat menyebabkan keasaman.
- Hindari paparan sinar matahari dan minum banyak air sebelum Anda memasuki periode puasa karena dehidrasi dapat menyebabkan kehilangan kesadaran karena suhu di luar yang tinggi.
- Pada orang dengan penyakit ginjal kronis, puasa dapat dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal lebih lanjut.
(Tribunnews.com/Farrah Putri)
Ikuti Saluran WhatsApp TribunWow dan Cek Berita Lainnya di Google News
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Manfaat Puasa bagi Kesehatan: Dapat Mengontrol Gula Darah hingga Meningkatkan Fungsi Otak
Sumber: Tribunnews.com
| 5 Penyebab Gagal Ginjal Anak yang Jarang Terjadi dibanding Orang Dewasa, Termasuk Kelainan Bawaan |
|
|---|
| 3 Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet ala Prilly Latuconsina, Tubuh Jadi Bugar dan Jarang Sakit |
|
|---|
| dr Boyke Kisahkan Pasien Kelas 2 SMP yang Hamil namun Masih dalam Keadaan Perawan, Ini Penyebabnya |
|
|---|
| Benarkah Makan Telur Dadar Berpotensi Terkena Kanker dan Diabetes? Cek Faktanya |
|
|---|
| Mengapa Umat Islam Tidak Dianjurkan Makan dan Minum Sambil Berdiri? Ternyata Ini Dampak Buruknya |
|
|---|
