9 Manfaat Kesehatan Kelengkeng Kaya Vitamin C hingga Antioksidan, Termasuk Melindungi Sakit Kronis

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, buah lengkeng telah digunakan untuk mengobati insomnia.

Sebuah studi menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan kecepatan tidur dan durasi tidur bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnotik.

5. Meningkatkan Fungsi Memori

Buah kelengkeng dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan daya ingat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup neuron yang belum matang.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi buah lengkeng juga dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah.

Sebuah studi menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan.

Baca juga: 8 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut agar Cegah Sakit Berbahaya

7. Mengatur Tekanan Darah

Adanya kalium pada buah lengkeng dapat membantu mengatur tekanan darah.

Kalium bekerja dengan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang pada akhirnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

8. Mencegah Anemia

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ekstrak lengkeng digunakan untuk menyembuhkan anemia karena kandungan zat besi di dalamnya.

Karena buah lengkeng mengandung sejumlah kecil zat besi, buah ini dapat membantu merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Baca juga: Deretan Manfaat Kesehatan Jus Tomat jika Diminum Rutin untuk, Baik Pula untuk Kulit, Apa Saja?

9. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Buah kelengkeng kaya akan antioksidan yang membantu memberikan kulit awet muda.

Ini mengandung jumlah vitamin C yang baik, yang efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit dan mendorong pembentukan kolagen. (TribunWow.com)

Baca artikel lainnya terkait tips kesehatan