9 Manfaat Kesehatan Kelengkeng Kaya Vitamin C hingga Antioksidan, Termasuk Melindungi Sakit Kronis

TRIBUNWOW.COM - Berikut ini sembilan manfaat konsumsi buah kelengkeng yang baik untuk tubuh.

Buah kelengkeng termasuk buah yang memiliki banyak manfaat luar biasa jika dikonsumsi rutin.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, kelengkeng memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan.

Selain rasanya yang manis, buah kelengkeng kaya akan vitamin C hingga antioksidan.

Berikut daftar manfaat kesehatan dari buah kelengkeng.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik, antioksidan yang larut dalam air yang berperan besar dalam memperkuat kekebalan dan menangkal penyakit.

Vitamin C memiliki kemampuan ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Buah Nanas untuk Detoksifikasi Tubuh, Simak Penjelasannya

2. Melindungi dari Penyakit Kronis

Buah kelengkeng memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, dan itu dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda yang merusak sel-sel tubuh dan berujung pada penyakit kronis.

Mengonsumsi buah lengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis.

3. Melancarkan Pencernaan

Buah lengkeng juga kaya akan serat.

Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Buah Semangka yang Mengandung 90 Persen Lebih Air, Termasuk Cegah Kanker

4. Mengobati Insomnia