Masalah Kesehatan Mental Meningkat di Masa Pandemi Covid-19, Data Kemenkes Ungkap Kelompok Rentan

Bila terdapat masalah, orang tua dianjurkan untuk tidak ragu mencari pertolongan dari pihak profesional misalnya dengan konsultasi ke psikolog atau dokter anak.

Masalah kesehatan jiwa dan mental masyarakat yang cenderung meningkat di masa pandemi Covid-19, membutuhkan kesadaran dan perhatian bersama.

Upaya memelihara kesehatan mental dinilai penting guna menjaga imunitas tubuh. 

Di sisi lain, Pendiri KALBU (platform online untuk kesehatan mental masyarakat) Iman Hanggautomo mengajak masyarakat agar menghilangkan stigma negatif apabila seseorang mendatangi profesional ketika mengalami masalah kesehatan mental.

“Kita harus menghilangkan stigma negatif tentang konsultasi psikologis, bahwa kesehatan mental bukanlah hal yang tabu," katanya.

"Oleh karena itu, edukasi pentingnya kesehatan mental juga harus ditingkatkan sejak dini, misalnya dengan menyisipkan pendidikan tersebut ke dalam pelajaran sekolah,” tutur Iman.

“Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Keluhan kesehatan mental bahkan dapat memicu munculnya masalah pada kesehatan fisik."

"Seperti halnya fisik yang sakit harus diobati, maka mental yang sakit juga harus mendapatkan penanganan dari para ahlinya. Misalnya, melalui konsultasi dan terapi.”

Dia menjelaskan bahwa di Indonesia terdapat beberapa kelompok yang dinilai rentan sangat terhadap dampak pandemi dari sisi kesehatan mental.

Di antaranya, kelompok usia dini seperti anak dan remaja, kalangan pekerja terutama mereka yang kehilangan pekerjaan atau berkurang penghasilannya, serta orang tua dan pasangan yang diharuskan terlalu sering bersama karena adanya pembatasan kegiatan.

Ia menambahkan, di Indonesia sekarang sudah tersedia banyak platform untuk melakukan konsultasi psikologis secara daring.

Layanan ini dapat dimanfaatkan oleh masyarakat luas.  

Selain itu, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, yaitu:

1. Olahraga teratur

Dengan melakukan olahraga teratur akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh dan pikiran.