Virus Corona
Pilihan Menu untuk Isolasi Mandiri Covid-19, Kenali 8 Makanan Sumber Protein Nabati
Protein menjadi bagian penting untuk tubuh terutama orang yang sedang sakit termasuk infeksi Covid-19.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Elfan Fajar Nugroho
lihat foto
Boldsky
Ilustrasi kedelai. Segala produk olahan kedelai diketahui merupakan sumber protein yang baik.
Tetapi beberapa camilan nabati dapat meningkatkan asupan protein, terutama jika dikombinasikan dengan makanan kaya protein lainnya.
Satu tangkai brokoli berukuran sedang mengandung sekitar 4 g protein
Satu buah alpukan berukuran sedang mengandung 4,02 g protein
Kale menawarkan 2 g protein per cangkir
5 jamur sedang menawarkan 3 g protein
Cobalah salad yang terbuat dari sayuran hijau dengan beberapa quinoa yang ditaburkan di atasnya untuk makanan kaya protein. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)
Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
