Breaking News:

Virus Corona

Tips Isolasi Mandiri Covid-19: Selain Bisa Cegah Dehidrasi, Ini 7 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan

Pasien Covid-19 terutama yang menjalani isolasi mandiri perlu memerhatikan asupan nutrisi dan cairan agar tidak dehidrasi.

Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Mohamad Yoenus
foody.id
Air Kelapa. Air kelapa dinilai baik untuk mencegah hidrasi pada pasien Covid-19. 

TRIBUNWOW.COM - Pasien Covid-19 terutama yang menjalani isolasi mandiri perlu memerhatikan asupan nutrisi dan cairan agar tidak dehidrasi.

Salah satu yang bisa dikonsumsi agar terhindar dari dehidrasi adalah air kelapa.

Air kelapa dikenal menyegarkan dan bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang dan mencegah dehidrasi. 

Dilansir dari Medical News Today,  air kelapa dikenal karena konsentrasi elektrolit, vitamin, dan mineralnya. 

Di masa pandemi Covid-19, air kelapa sempat populer dan banyak dicari karena dianggap bisa mencegah Covid-19.

Hal itu banyak dibantah para ahli, dan tekait kandungan apa yang disebut bisa mencegah Covid-19 juga tidak jelas. 

Terlepas dari itu, air kelapa memang telah dikonsumsi selama berabad-abad di daerah tropis di seluruh dunia.

Dalam pengobatan tradisional, air kelapa dipercaya dapat membantu pencernaan, buang air kecil, bahkan produksi air mani.

Baca juga: Tips Isolasi Mandiri Covid-19: Kenali 8 Buah Terbaik untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Baca juga: Tips Isolasi Mandiri: Termasuk Zinc, Kenali Berbagai Mineral dan Perannya untuk Pemulihan Covid-19

Tetapi yang paling terkenal dari air kepala adalah kemampuannya untuk menambah energi dan mencegah dehidrasi.

Beberapa orang juga percaya jika air kelapa bisa meningkatkan sistem imun, mungkin ini karena senyawa antioksidan di dalam kelapa untuk menangkal radikal bebas.

Meskipun mungkin memang bukan obat Covid-19, itu memang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari air kelapa:

1. Minuman olahraga alami

Elektrolit alami air kelapa membuatnya sangat cocok untuk minuman olahraga dan penambah energi alami.

Baca juga: Selalu Mencium Bau Rokok seusai Isolasi Mandiri, Ini Gejala Long Covid yang Jadi Penyebabnya

Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa dapat berfungsi sebaik minuman olahraga tradisional untuk membuat tetap terhidrasi dan membantu mengisi kembali cairan setelah berlari atau berolahraga berat.

Namun, air kelapa memiliki lebih sedikit natrium, elektrolit utama yang hilang bersama dengan keringat.

Ini juga memiliki lebih sedikit karbohidrat daripada banyak minuman yang dimaksudkan untuk kinerja daya tahan.

Ini berarti mungkin tidak memberi energi yang cukup untuk latihan yang lama, tetapi ini akan membantu rehidrasi sesudahnya.

2. Rendah kalori

Dengan hanya 45 kalori dalam cangkir, air kelapa adalah pengganti yang bagus untuk minuman berkalori tinggi seperti soda atau minuman ringan lainnya.

Halaman
123
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved