Tips Isolasi Mandiri Covid-19: Selain Bisa Cegah Dehidrasi, Ini 7 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan

Kalsium sangat penting untuk lebih dari sekedar tulang dan gigi yang kuat.

Ini membantu otot berkontraksi dan bekerja dengan baik.

Saat berolahraga, otot-otot menarik tulang dan memecahnya sedikit.

Saat tubuh kemudian saat pulih, tulang akan menggunakan kalsium untuk diperbaiki dan menjadi lebih kuat.

Magnesium membantu memindahkan kalsium dan kalium ke dalam otot untuk membantu kontraksi dan relaksasi.

Ini juga membantu produksi energi dan mendukung fungsi organ.

Kekurangan magnesium telah dikaitkan dengan peningkatan risiko terhadap kram, otot gelisah, dan kejang.

5. Antioksidan

Selain semua manfaat hidrasinya, air kelapa mengandung antioksidan yang membantu menetralisir stres oksidatif dan radikal bebas yang dihasilkan tubuh karena banyak faktor.

Tetapi air kelapa yang diproses dan dipasteurisasi panas memiliki lebih sedikit antioksidan.

6. Asam amino

Asam amino sangat penting untuk memperbaiki jaringan dan merupakan bahan pembangun protein.

Air kelapa mengandung lebih banyak alanin, arginin, sistein, dan serin dibandingkan susu sapi.

Ini adalah sumber utama arginin, asam amino yang membantu tubuh merespons stres atau kecemasan.

Arginin juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

7. Sitokinin

Hormon ini adalah hormon yang sama, yang membantu tanaman tumbuh, juga dikenal sebagai sitokinin.

Senyawa ini dipercaya memiliki sifat antipenuaan dan bisa melawan beberapa jenis kanker.

Namun, sampai saat ini tidak ada penelitian besar yang menunjukkan bahwa air kelapa menangkal kanker. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya