Virus Corona
Sering Menatap Layar Gadget saat Isolasi Mandiri Covid-19? Kenali 9 Makanan untuk Kesehatan Mata
Pasien Covid-19 Isolasi mandiri berisiko mengalami peningkatan dalam menatap layar gadget yang bisa berpengaruh terhadap kesehatan mata.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Pasien Covid-19 Isolasi mandiri berisiko mengalami peningkatan dalam menatap layar gadget yang bisa berpengaruh terhadap kesehatan mata.
Untuk itu perlu diketahui berbagai cara menjaga kesehatan mata.
Dilansir dari Johns Hopkins Medicine, dijelaskan jika seseorang melihat layar untuk waktu yang lama, akan memiliki kecenderungan untuk tidak berkedip.
Baca juga: Bisa Digunakan saat Isolasi Mandiri Covid-19, Kenali 6 Ramuan Herbal untuk Atasi Gejala Demam
Baca juga: Jangan Isolasi Mandiri Covid-19, Lansia Masih Rentan Sakit Parah meski Sudah Divaksin Lengkap
Faktanya, memfokuskan mata pada layar komputer atau tampilan digital lainnya telah terbukti mengurangi tingkat kedipan seseorang hingga sepertiga hingga setengahnya.
Menurut Esen Akpek, profesor oftalmologi di Wilmer Eye Institute, Johns Hopkins Medicine dan seorang ahli mata kering, tidak hanya menatap layar terlalu lama, lama tidak berkedip juga memulai siklus kerusakan mata.
"Ketika mata Anda menjadi kering, itu mengurangi kecepatan membaca, yang selanjutnya meningkatkan waktu pemaparan dan memperburuk kekeringan," kata Akpek.
"Dan ini pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan pada permukaan mata dan mata kering kronis yang terus berlanjut."
Telah banyak diketahui jika menatap layar terlalu lama bisa membuat mata menjadi lelah.
Penglihatan terkadang menjadi kabur, dan mata mungkin terasa teriritasi dan mulai berair.
Untuk itu, menjaga kesehatan mata penting dilakukan selama menjalani isolasi mandiri.
Baca juga: Berpotensi Cegah Badai Sitokin, Ini 11 Makanan Mengandung Probiotik untuk Isolasi Mandiri Covid-19
Ada berbagai cara untuk menjaga kesehatan mata satu di antaranya dengan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan mata.
Berikut beberapa makanan yang mendukung kesehatan mata:
1. Ikan berlemak
Banyak ikan merupakan sumber yang kaya akan asam lemak omega-3.
Khususnya adalah ikan berlemak yang memiliki minyak di usus dan jaringan tubuhnya.
