Virus Corona
Jangan Lupa Makan Sayuran saat Isolasi Mandiri Covid-19, Kenali Pentingnya Serat bagi Kesehatan
Sayur dan buah mengandung berbagai nutrisi yang bagus bagi kesehatan tubuh, dan penting bagi pemulihan pasien Covid-19.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
taste.com.au
Ilustrasi makanan ragam sayur. Mengonsumsi serat bisa meningkatkan imun bagi pasien Covid-19.
Makanan berserat tinggi cenderung lebih mengenyangkan daripada makanan rendah serat, jadi tubuh cenderung makan lebih sedikit dan tetap kenyang lebih lama.
Dan makanan berserat tinggi cenderung memakan waktu lebih lama untuk dimakan dan kurang padat energi, yang berarti mereka memiliki lebih sedikit kalori untuk volume makanan yang sama.
Selain itu dengan mengonsumsi serat artinya telah mengonsumsi sayur atau buah-buahan yang masing-masing memiliki manfaat tersebdiri bagi kesehatan dari kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. (TribunWow.com/Afzal Nur Iman)
Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
