Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

TRIBUNWOW.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi satu penyebab paling umum terjadinya penyakit jantung.

Tekanan darah tinggi muncul karena pola makan yang tidak sehat hingga kurang olahraga.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, mengonsumsi makanan yang sehat bisa mengurangi tekanan darah tinggi.

Baca juga: Termasuk Alpukat, Berikut 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Hati

Baca juga: Manfaat Buah Nanas yang Ampuh Turunkan Berat Badan hingga Hilangkan Racun di Tubuh

Berikut 13 makanan terbaik untuk tekanan darah tinggi:

1. Buah sitrus, seperti jeruk dan lemon

2. Salmon dan ikan berlemak lainnya

3. Biji labu

4. Kacang dan lentil

5. Buah beri

6. Bayam

7. Kacang pistasi

8. Wortel

9. Seledri

10. Tomat

11. Brokoli