Breaking News:

Tips Kesehatan

Termasuk Alpukat, Berikut 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Hati

Menjaga kesehatan hati sangat penting bagi tubuh. Berikut ini daftar beberapa makanan yang sehat untuk hati.

Penulis: Vintoko
Editor: Atri Wahyu Mukti
Barmalini
Ilustrasi alpukat 

TRIBUNWOW.COM - Menjaga kesehatan hati sangat penting bagi tubuh.

Pasalnya, hati merupakan satu di antara organ tubuh yang paling vital.

Kerusakan apa pun pada hati dapat berdampak serius pada fungsi seluruh tubuh.

Baca juga: Manfaat Buah Nanas yang Ampuh Turunkan Berat Badan hingga Hilangkan Racun di Tubuh

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, tugas utama hati adalah menyaring darah yang berasal dari saluran pencernaan sebelum meneruskannya ke seluruh bagian tubuh.

Hati juga membantu untuk mendetoksifikasi bahan kimia dan zat beracun dari tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan hati dengan memilih makanan yang tepat.

Berikut ini daftar beberapa makanan yang sehat untuk hati Anda:

1. Bawang putih

Bawang putih
Bawang putih (KOMPAS.COM)

Bawang putih dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya.

Bawang putih mengandung allicin, antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan membantu merangsang hati untuk mengaktifkan enzim.

Pada akhirnya membantu membuang zat beracun yang dapat merusak hati.

Baca juga: Makan Jamur Tiram Ternyata Bisa untuk Hentikan Pertumbuhan Sel Kanker, Ini Sejumlah Manfaat Lainnya

2. Kunyit

Ilustrasi kunyit
Ilustrasi kunyit (Boldsky)

Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin.

Kurkumin dikenal dengan sifat antioksidan, anti-inflamasi dan anti-bakteri yang kaya.

Kunyit membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif sehingga mencegah hati dari segala jenis penyakit.

3. Wortel

Wortel dikenal karena sifat antioksidannya dan mengandung vitamin esensial, mineral, dan serat makanan.

Minum segelas jus wortel membantu mengurangi asam lemak dan zat beracun dari hati.

4. Teh hijau

Teh hijau
Teh hijau (Selectword.com)

Teh hijau dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya.

Halaman
12
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved