Tips Kesehatan
Termasuk Alpukat, Berikut 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Hati
Menjaga kesehatan hati sangat penting bagi tubuh. Berikut ini daftar beberapa makanan yang sehat untuk hati.
Penulis: Vintoko
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
7. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada dan sawi dikenal dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Sayuran berdaun hijau juga kaya akan serat, semua vitamin dan kalsium esensial.
Pastikan untuk makan sayuran berdaun hijau secara teratur.
8. Kacang
Kacang seperti kenari dan almond kaya akan lemak sehat dan dikenal karena sifat anti-inflamasi.
Mengonsumsi sekitar 8-10 kacang almond dan kenari setiap hari membantu mencegah hati dan menjaganya tetap sehat.
9. Grapefruit
Grapefruit dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya.
Mengknsumsi segelas jus grapefruit secara teratur membantu meningkatkan kekebalan dan mencegah berbagai infeksi.
Grapefruit membantu detoksifikasi hati dan menjaga kesehatan hati.
10. Apel
Apel dapat mencegah kerusakan hati.
Polifenol yang terkandung dalam apel membantu mencegah segala jenis peradangan di hati, sehingga melindungi hati dari berbagai jenis penyakit seperti hepatitis. (TribunWow.com)
