6 Dampak Negatif jika Terlalu Banyak Konsumsi Madu, Termasuk Meningkatkan Berat Badan

Meski alami, konsentrasi gulanya yang tinggi dapat memengaruhi jantung kita.

4. Mempengaruhi Saluran Pencernaan

Madu yang sedikit asam dapat mengikis lapisan lambung, kerongkongan dan usus, sehingga menyebabkan tidak berfungsinya saluran pencernaan.

Terlalu banyak mengonsumsi madu juga dapat menyebabkan penyakit yang disebut refluks asam.

5. Sembelit dan Masalah Perut

Sembelit adalah masalah kesehatan lain yang muncul karena terlalu banyak mengonsumsi madu.

Efek samping lainnya adalah kembung dan diare.

Diare mungkin terjadi akibat ketidakmampuan perut untuk mencerna gula dalam madu.

6. Tekanan Darah Rendah

Madu memiliki bahan yang diperlukan untuk menurunkan tekanan darah jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Jadi, selalu ada risiko bagi orang dengan tekanan darah rendah untuk mengonsumsi terlalu banyak madu.

Dosis Madu yang Dianjurkan

Sekitar 10 sendok teh, yaitu 50 ml madu adalah dosis yang dianjurkan per hari.

Tetapi dosis ini tidak dapat dijamin, karena tingkat asupan yang optimal sangat bergantung pada diet dan gaya hidup orang tersebut.

Orang yang aktif mungkin membutuhkan lebih banyak gula daripada orang yang tidak banyak bergerak.

Dengan demikian dosis yang dianjurkan dapat bervariasi. (TribunWow.com)

Berita lain terkait Tips Kesehatan