Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Susu, Pagi atau Malam Hari? Berikut Penjelasannya

Pasalnya, susu mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan yang membantu otak Anda melepaskan serotonin.

Susu juga membantu Anda rileks.

Baca juga: 8 Manfaat Minum Air Garam untuk Kesehatan, Bisa Bantu Mendetoksifikasi Tubuh

- Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, tidak disarankan untuk minum susu di malam hari.

Selain itu, minum susu di malam hari bisa menyebabkan masalah pencernaan bagi sebagian orang.

- Setiap kali Anda minum susu, pastikan Anda lebih menyukai susu hangat daripada susu dingin.

Susu hangat meningkatkan pencernaan.

Selain itu, ingatlah bahwa konsumsi susu yang berlebihan tidak sehat.

Konsumsi secukupnya, mungkin, 150-200 ml sehari sudah cukup. (TribunWow.com)

Berita lainnya terkait Manfaat Susu