11 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Meningkatkan Energi

TRIBUNWOW.COM - Meminum segelas air putih saat perut kosong ternyata memiliki banyak manfaat.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, air sangat penting bagi tubuh karena dapat membuang limbah, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan sensitif, melumasi persendian dan lain sebagainya.

Diketahui, saat bangun di pagi hari, tubuh Anda membutuhkan air untuk rehidrasi.

Baca juga: 8 Manfaat Garam bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Cegah Diabetes

Pasalnya, saat Anda di malam hari, tubuh akan kekurangan air selama enam hingga delapan jam.

Jadi minum segelas air adalah cara yang lebih cepat untuk merehidrasi tubuh setelah bangun.

Baca juga: Kafein Ternyata Bermanfaat Merangsang Otak hingga Membantu Meningkatkan Fokus, Ini Penjelasannya

Berikut ini manfaat minum air putih saat perut kosong:

1. Membantu menurunkan berat badan

2. Membuang racun

3. Membersihkan usus

4. Menurunkan asupan kalori

5. Meningkatkan kinerja mental

6. Melancarkan pencernaan

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

8. Mencegah sakit kepala

9. Menjaga kesehatan organ dalam

10. Menjaga kesehatan kulit

11. Meningkatkan energi

Baca juga: 9 Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Atasi Sariawan, Air Garam hingga Madu

Berikut sejumlah pertanyaan umum seputar minum air putih:

- Haruskah minum air dingin atau hangat di pagi hari?

Minumlah segelas air hangat di pagi hari untuk merangsang buang air besar dan meningkatkan proses pencernaan serta minum air dingin di pagi hari untuk menurunkan berat badan.

- Apa yang terjadi saat Anda minum air hangat di pagi hari?

Minum air hangat di pagi hari akan meningkatkan kesehatan usus, membersihkan usus, dan mencegah kembung.

- Bisakah minum air saat perut kosong?

Bagi sebagian orang, minum air saat perut kosong dapat menyebabkan mual karena tubuh kekurangan energi dan tanpa makanan.

- Berapa banyak air yang harus Anda minum saat perut kosong?

Minumlah empat gelas air di pagi hari setelah bangun tidur dan jika Anda merasa sulit untuk memulai dengan empat gelas, minumlah satu gelas air dan kemudian secara perlahan tingkatkan jumlahnya. (TribunWow.com)