Tips Kesehatan
Deretan 7 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Maag, Makanan Pedas hingga Cokelat
Sakit maag sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi, oleh karena itu sebaiknya perlu memilih makanan yang tepat.
Penulis: Vintoko
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
Namun mengatur pola makan, akan memberikan hasil lebih baik dari pada sekedar mengonsumsi obat.
Ada diet tertentu yang bisa Anda lakukan untuk mengobati rasa sakit dari maag.
Berikut beberapa makanan yang dapat membantu diet Anda dikutip dari healthline.com:
1. Flavonoid
Flavonoid adalah senyawa yang terjadi secara alami di banyak buah dan sayuran.
Selain itu flavonoid dikenal sebagai bioflavonoid merupakan pengobatan tambahan untuk luka pada lambung.
Beberapa makanan dan minuman yang kaya akan flavonoid yaitu kedelai, polong-polongan, anggur merah, kubis, brokoli, apel, buah beri, dan teh hijau.
2. Probiotik
Probiotik adalah bakteri dan ragi hidup yang menyediakan mikroorganisme yang sehat dan penting bagi saluran pencernaan.
Kandungan probiotik dapat ditemukan dalam banyak makanan umum, terutama makanan fermentasi.
Beberapa makanan itu adalah:
Mentega susu
Yogurt
Sup Kedelai Jepang
Kimchi
Kefir
