4 Cara Alami Mengencangkan Perut setelah Melahirkan, Kembalikan Kulit seperti Semula

TRIBUNWOW.COM - Setelah melahirkan, tentu sang ibu ingin mengembalikan bentuk perut seperti keadaan semula.

Biasanya, sebagian ibu menggunakan kain yang dililitkan ke perut untuk menghindari perut yang kendur pasca melahirkan.

Satu di antara cara tersebut dipilih ibu yang baru saja melahirkan agar perutnya bisa kencang seperti sediakala sebagaimana sebelum hamil.

Tahukah Anda, kulit kendur di atas perut mungkin membutuhkan waktu lama untuk menghilang?

Baca juga: Bisakah Wanita Hamil saat Sedang Menstruasi? Ini Penjelasannya

Ini karena otot-otot di area tersebut cenderung meregang dengan baik selama kehamilan, ini untuk melindungi janin yang sedang tumbuh.

Tak perlu khawatir, ada sejumlah cara alami yang bisa mengembalikan perutmu kencang kembali.

Berikut TribunWow.com kutip dari Boldsky, 4 cara mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan.

1. Minum Air Putih secara Teratur

Salah satu pengobatan sederhana dan penting untuk mengatasi kulit kendur adalah dengan memperbanyak asupan air.

Pastikan Anda minum banyak air sebelum dan sesudah melahirkan, karena air meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah kulit kendur.
Air juga meningkatkan laju metabolisme dan memungkinkan Anda membakar lebih banyak lemak.

2. Makan Lebih Banyak Protein

Peningkatan otot dapat mengencangkan kulit secara otomatis.

Mengkonsumsi makanan yang diperkaya protein dapat membantu membangun otot dan memasok tubuh Anda dengan nutrisi penting yang penting bagi tubuh, terutama setelah melahirkan.

Sertakan makanan seperti kacang-kacangan, makanan laut, daging tanpa lemak, telur, dan produk kedelai.

Baca juga: Deretan Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

3. Coba Latihan Kekuatan