4 Cara Alami Mengencangkan Perut setelah Melahirkan, Kembalikan Kulit seperti Semula

Anda harus menjadikan latihan kekuatan sebagai olahraga rutin Anda, karena latihan ini membantu mengencangkan kulit serta bermanfaat dalam mencegah kulit kendur.

Latihan kekuatan merangsang kontraksi otot, yang membantu membangun kekuatan, selanjutnya membantu menghasilkan sel dan jaringan baru dalam tubuh.

4. Kardio

Anda dapat mencoba melakukan latihan kardiovaskular setidaknya 3 hingga 5 hari dalam seminggu.

Ini bertujuan untuk mengencangkan kulit yang kendur di sekitar perut Anda.

Melakukan latihan kardio seperti berenang, jalan cepat, bersepeda, jogging, dan lainnya, dapat membantu mengencangkan otot dan membakar lemak.

(TribunWow.com/Atri)