Deretan Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

TRIBUNWOW.COM - Susu kedelai diketahui menjadi alternatif susu yang cukup digemari.

Dikutip TribunWow.com dari Webmd, susu kedelai memiliki banyak manfaat kesehatan.

Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam susu kedelai dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting.

Baca juga: Deretan Manfaat dan Risiko Kemiri, Baik untuk Jantung hingga Bisa Sebabkan Kehilangan Kesadaran

Misalnya, vitamin B yang ditemukan dalam susu kedelai penting untuk membantu tubuh Anda menjaga sel saraf dan DNA.

Hal itu juga dapat membantu Anda menghindari bentuk anemia tertentu, yang dapat mencegah kelelahan.

Susu kedelai juga tinggi protein.

Berikut manfaat kesehatan dari susu kedelai:

1. Meningkatkan kesehatan otak

Susu kedelai kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak "sehat" yang tidak dapat dibentuk oleh tubuh.

Asam lemak omega-3 dikaitkan dengan penurunan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.

Kedelai secara umum jadi sumber asam lemak omega-3 non-hewani terbaik.

Baca juga: 5 Manfaat Kedelai bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Risiko Kanker hingga Osteoporosis

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Susu kedelai juga dapat membantu mendukung sistem kardiovaskular.

Susu kedelai adalah sumber kalium yang sangat baik.

Kalium juga bisa menjaga tekanan darah dan denyut nadi teratur.