Breaking News:

Tips Kesehatan

7 Tips Sederhana untuk Mencegah Risiko Penyakit Jantung dan Stroke, Bersepeda Termasuk

Penyakit jantung menjadi penyebab utama kematian terbesar di dunia. Berikut sejumlah tips untuk mencegah risiko penyakit jantung dan stroke.

healthxchange
Ilustrasi penyakit jantung. 

TRIBUNWOW.COM - Penyakit jantung menjadi penyebab utama kematian terbesar di dunia.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, penyakit jantung biasanya menyerang pada seseorang yang berusia di atas 45 tahun.

Namun, tidak menutup kemungkinan penyakit jantung juga dialami oleh orang yang lebih muda.

Baca juga: 8 Cara Sederhana untuk Mengatasi Tidur Mendengkur, Berhenti Merokok hingga Ubah Posisi Tidur

Penyakit jantung bisa disebabkan karena masalah gaya hidup seperti itu, seperti kebiasaan makan yang tidak sehat, kurang olah raga, dan stres.

Sementara, stroke merupakan kondisi di mana suplai darah ke otak terhenti, akibat adanya pembekuan darah di otak.

Sehingga stroke bisa menyebabkan sejumlah gejala berbahaya dan bahkan kematian.

Beberapa gejala umum dari stroke adalah kelumpuhan total atau parsial, kehilangan koordinasi otot, sulit berbicara, kebingungan, gangguan keseimbangan, hingga mati rasa otot.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Mengobati Demam Berdarah

Berikut sejumlah tips untuk mencegah risiko penyakit jantung dan stroke:

1. Bersepeda

Bersepeda setidaknya selama 20 menit bisa menjadi latihan kardio terbaik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.

Halaman
12
Ikuti kami di
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Penulis: Vintoko
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved