5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Mengobati Demam Berdarah

TRIBUNWOW.COM - Buah naga dikenal sebagai buah dengan penampilan unik dan rasa manis, yang membuatnya semakin banyak dikenal belakangan ini.

Banyak dibudidayakan, kini buah naga mudah ditemukan di pasaran dengan harga terjangkau.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, menurut sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E.

Selain itu, juga mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor.

Baca juga: 4 Manfaat Nanas bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung hingga Cocok untuk Diet, Simak Kandungan Buahnya

Buah ini juga memiliki kalsium, tembaga dan zat besi dalam jumlah yang lebih kecil.

Lalu apa saja manfaatnya untuk dikonsumsi?

1. Melancarkan Pencernaan

Buah naga mengandung banyak serat yang membantu mengatur sistem pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam.

Menurut sebuah penelitian di Electronic Journal of Biotechnology , buah naga kaya akan prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Buah ini mengandung oligosakarida yang berfungsi sebagai prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus

2. Menurunkan Risiko Diabetes

Studi telah menunjukkan efek anti-diabetes dari buah naga merah yang dapat dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan serat makanan.

Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS ONE melaporkan bahwa buah naga dapat membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes, namun, efek buah naga pada diabetes tipe 2 pada orang tidak konsisten dan diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor bagi Kecantikan, Obati Jerawat hingga Memperlambat Penuaan Kulit

3. Mengurangi Peradangan

Karena buah naga kaya akan antioksidan, ia menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif dan mengurangi peradangan.