Tips Kesehatan
7 Manfaat Semangka bagi Kesehatan, Mencegah Asma hingga Meningkatkan Pencernaan
Setiap gigitan semangka mengandung banyak vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan asam amino, berikut manfaatnya bagi kesehatan.
Penulis: Laila N
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Semangka mengandung 92 persen air.
Setiap gigitan semangka mengandung banyak vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan asam amino.
Semakin matang semangka, semakin tinggi kadar likopen dan beta-karotennya.
Baca juga: 4 Manfaat Terong untuk Kesehatan, Termasuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Dilansir TribunWow.com dari boldsky, menurut sebuah penelitian di Journal of Chromatography, daging putih di dekat kulit semangka mengandung lebih banyak citrulline, sebuah asam amino.
Asam amino ini meningkatkan sirkulasi darah ke jantung, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.
Biji semangka juga tidak tertinggal.
Mereka penuh dengan banyak manfaat kesehatan, terutama jika dikupas dan bertunas.
Biji semangka mengandung magnesium, protein, lemak sehat, dan vitamin B.
Berikut 7 Manfaat Semangka bagi Kesehatan
1. Mencegah kanker
Semangka mengandung likopen yang dapat mencegah kanker pada sistem pencernaan.
Likopen menurunkan risiko kanker dengan mengurangi faktor pertumbuhan mirip insulin (IGF), protein yang terlibat dalam pembelahan sel.
Tingkat IGF yang lebih tinggi dikatakan meningkatkan kemungkinan kanker.
2. Meningkatkan kesehatan mata
Likopen melindungi mata dari peradangan dan kerusakan oksidatif.
