5 Minuman Sehat Pengganti Soda, Mulai dari Air Lemon hingga Teh Hijau

TRIBUNWOW.COM - Minuman bersoda ternyata memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, soda dikaitkan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga diabetes.

Hal tersebut juga menjadi alasan utama meningkatnya kasus obesitas.

Baca juga: 4 Manfaat Terong untuk Kesehatan, Termasuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Minum soda dapat memicu keinginan Anda akan makanan manis dengan menumpulkan kepekaan Anda terhadap rasa manis.

Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan seseorang makan lebih banyak makanan dan minuman manis.

Meski demikian, Anda bisa mengganti minuman soda dengan sejumlah minuman sehat berikut ini:

1. Flavoured Water/Air Beraroma

Pilih air berasa yang memiliki perasa alami.

Anda bisa menambahkan irisan buah dan sayuran seperti lemon, jeruk, semangka, mentimun, mint atau jeruk nipis.

2. Teh Hijau

Anda bisa memilih untuk mengonsumsi teh hijau.

Teh hijau dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, penyakit jantung, hipertensi, batu ginjal.

Baca juga: 6 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan, Melindungi Jantung hingga Meningkatkan Imunitas

Teh hijau jadi satu minuman terbaik untuk menggantikan soda.

3. Jus Buah

Jus buah memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Anda bisa memilih jus apa pun seperti jus delima, atau jus anggur.

Ini membantu melawan infeksi saluran kemih dan batu ginjal.

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Cuka Sari Apel, Bantu Menurunkan Berat Badan hingga Mengurangi Kolesterol

4. Air lemon

Tambahkan beberapa irisan lemon atau jeruk nipis ke dalam minuman Anda.

Ini merupakan minuman bebas kalori dan rendah karbohidrat yang bisa menggantikan soda.

5. Anggur Merah

Anggur merah membantu menurunkan risiko penyakit jantung, penyakit Alzheimer dan kanker. (TribunWow.com)