6 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan, Melindungi Jantung hingga Meningkatkan Imunitas

TRIBUNWOW.COM - Strawberry atau stoberi merupakan buah kaya akan antioksidan dan senyawa tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dilansir TribunWow.com dari boldsky, berikut di antara manfaatnya:

1. Melindungi Jantung

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Cuka Sari Apel, Bantu Menurunkan Berat Badan hingga Mengurangi Kolesterol

Stroberi dikemas dengan antioksidan yang menyehatkan jantung seperti asam ellagic, ellagitannin, antosianin, katekin, dan quercetin.

Semua antioksidan ini mengurangi risiko aterosklerosis dan melindungi jantung dari kolesterol jahat.

Menurut sebuah penelitian, wanita yang mengonsumsi 3 porsi stroberi atau blueberry per minggu memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung.

Stroberi juga menurunkan stres oksidatif dan peradangan, meningkatkan oksidasi LDL, peroksidasi lipid, kapasitas antioksidan plasma total, dan metabolisme glukosa

2. Mengatur tekanan darah

Kandungan kalium yang tinggi dalam stroberi dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Orang dengan kadar kalium rendah memiliki peningkatan risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan batu ginjal.

3. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi pada stroberi memiliki kemampuan melawan radikal bebas, menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi peradangan pada tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa stroberi dapat mencegah kanker mulut dan hati.

Hal ini disebabkan adanya asam ellagic dan ellagitannins yang menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Teh Delima, Meningkatkan Sistem Reproduksi hingga Bantu Menurunkan Berat Badan

4. Mengontrol gula darah