Tips Kesehatan
6 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan, Melindungi Jantung hingga Meningkatkan Imunitas
Strawberry atau storberi merupakan buah kaya akan antioksidan dan senyawa tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan, berikut contohnya.
Penulis: Laila N
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Stroberi adalah sumber serat yang baik, yang membantu menstabilkan kadar gula darah.
Buah ini juga merupakan makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga menjadi pilihan terbaik bagi penderita diabetes.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa fisetin, senyawa yang banyak ditemukan dalam stroberi mengurangi komplikasi diabetes seperti penyakit ginjal dan neuropati.
Studi lain juga menunjukkan bahwa stroberi memperlambat pencernaan glukosa dan menurunkan kadar glukosa dan insulin.
5. Membantu menurunkan berat badan
Karena stroberi merupakan sumber serat makanan yang baik; mereka memberikan perasaan kenyang setelah dikonsumsi.
Ini, pada gilirannya, mengurangi nafsu makan dan lemak tubuh, yang semuanya berkontribusi pada penurunan berat badan.
Stroberi mungkin sangat membantu bagi orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
6. Meningkatkan imunitas
Stroberi kaya vitamin C, antioksidan yang larut dalam air yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, dengan menangkal infeksi dan penyakit umum. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)
