Mengapa Saya Selalu Lelah dan Merasa Bosan Sepanjang Waktu? Simak Penjelasannya di Sini

TRIBUNWOW.COM - Apakah Anda merasa tidak punya tenaga untuk bangun dari tempat tidur?

Apakah sepulang kerja Anda berpikir tidak memiliki sedikit pun kehidupan yang tersisa di dalam diri?

Apakah Anda melewatkan olahraga dengan mengatakan bahwa Anda merasa lelah sepanjang waktu?

Ini adalah tanda-tanda kelelahan.

Baca juga: 7 Manfaat Jahe dan Madu bagi Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Masalah Pernapasan

Bayangkan Anda sedang berada di tengah-tengah rapat penting di tempat kerja, dan tidak bisa fokus karena sepertinya Anda tidak punya energi.

Nah, ini bisa menjadi pukulan besar bagi kehidupan kerja Anda, bukan?

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, penyakit yang parah biasanya bisa membuat Anda merasa lelah sepanjang waktu, tetapi penyakit ringan bisa menguras hidup Anda.

Ada alasan khusus untuk merasa lelah sepanjang waktu.

Penyebab perasaan seperti hampa ini bisa jadi karena kurang tidur, obat-obatan, stres, dan bahkan penyakit jantung.

Mengapa Anda Merasa Lelah Sepanjang Waktu?

Pola makan yang tidak tepat dan gaya hidup yang tidak sehat mempengaruhi sistem kekebalan lebih besar.

Kurang tidur adalah penyebab utama lainnya untuk merasa lelah.

Nah, kebiasaan seperti itu perlu disembuhkan karena bisa membuat Anda cepat lelah.

Untuk melawan kelesuan, Anda harus aktif secara fisik dan mental.

Baca juga: 7 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan, Cegah Risiko Penyakit Jantung hingga Kanker

Energi yang rendah mungkin merupakan gejala dari salah satu organ tubuh atau hormon yang tidak bekerja dengan baik di dalam tubuh, seperti dalam kasus hipotiroidisme atau hipertiroidisme.

Terkadang, kekurangan beberapa nutrisi penting juga bisa menjadi penyebab kelemahan dan kelelahan.

Gangguan tidur dan stres juga bisa menjadi penyebab kelemahan.

Tubuh manusia dapat tetap sehat dan aktif hanya jika memiliki tingkat energi yang optimal.

Saat tubuh tidak menghasilkan cukup energi, Anda mengalami kelelahan.

Alasan kelelahan mungkin bermacam-macam, kebanyakan itu bisa terjadi karena penyakit.

Selama ini, antibodi menggunakan banyak energinya untuk melawan penyakit secara internal, namun juga bisa menyebabkan kelelahan.

Baca juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Mencegah Penuaan Dini pada Wajah, Lihat Manfaatnya untuk Kecantikan

Berikut ini sejumlah alasan Anda merasa lelah sepanjang waktu.

1. Anemia

2. Masalah tiroid

3. Diabetes

4. Kekurangan Vitamin B12

5. Hidup menetap

6. Kurang tidur

7. Makanan yang dikonsumsi

8. Stres

9. Depresi

10. Dehidrasi

(TribunWow.com/Atri WM)