8 Essential Oil yang Efektif untuk Meredakan Sakit Kepala dan Migrain, Ikuti Cara Penggunaannya

TRIBUNWOW.COM - Essential oil atau minyak atsiri sangat populer digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk berbagai jenis penyakit.

Secara global, mereka secara tradisional digunakan sebagai zat anti-inflamasi, relaksasi dan desinfeksi dan populer digunakan dalam pengobatan komplementer dan alternatif juga.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky, berikut penjelasan tentang minyak esensial dan minyak esensial mana yang dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain.

• 7 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan, Bisa Cegah Risiko Kanker hingga Menurunkan Berat Badan

Apa itu esensial oil?

Minyak esensial adalah ekstrak tumbuhan yang sangat pekat yang diperoleh dari kulit kayu, bunga, daun, batang, akar, damar, dan bagian tumbuhan lainnya.

Minyak atsiri menawarkan berbagai manfaat kesehatan seperti meredakan stres, meningkatkan suasana hati, meningkatkan kualitas tidur, menurunkan peradangan, mengobati sakit kepala dan migrain, dan sebagainya.

Lemongrass, lavender, eucalyptus, peppermint, tea tree, cengkeh, geranium, dll adalah beberapa jenis minyak esensial.

Minyak esensial tidak boleh dioleskan langsung ke kulit dan harus diencerkan dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun atau minyak kelapa sebelum digunakan.

Jika Anda mengalami sakit kepala atau migrain, Anda dapat menggunakan minyak esensial ini untuk membantu meredakan nyeri.

1. Minyak esensial lavender

Minyak esensial lavender biasanya digunakan untuk mengurangi stres, namun, penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial ini juga dapat membantu mengobati sakit kepala dan migrain.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Evidence Based Complementary Alternative Medicine, menghirup minyak lavender dapat membantu dalam pengobatan sakit kepala migrain akut.

Selama penelitian, 47 pasien yang menderita migrain menghirup minyak esensial lavender dan melaporkan penurunan rasa sakit yang signifikan dan gejala lainnya setelah 15 menit.

Studi lain menunjukkan bahwa minyak esensial lavender dapat secara efektif mengobati sakit kepala tipe tegang pada siswa.

Cara Pemakaian: Anda bisa mengoleskan minyak lavender yang sudah diencerkan langsung ke kulit, menggunakan oil diffuser atau menambahkannya ke air mandi Anda.

• 12 Makanan yang Bisa Meredakan Sakit Kepala dengan Cepat: Bayam, Susu, Pisang hingga Jahe