8 Essential Oil yang Efektif untuk Meredakan Sakit Kepala dan Migrain, Ikuti Cara Penggunaannya

2. Minyak esensial peppermint

Minyak esensial peppermint memiliki beberapa kegunaan termasuk pengobatan untuk sakit kepala dan migrain.

Minyak esensial mengandung mentol, yang dapat membantu mengendurkan otot dan menghilangkan rasa sakit.

Penelitian telah menemukan bahwa minyak peppermint ketika dioleskan secara topikal dapat mengurangi nyeri akibat sakit kepala tipe tegang.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa menerapkan kombinasi campuran peppermint dan etanol dapat membantu meredakan sakit kepala.

Cara menggunakan: Encerkan setetes minyak peppermint dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa lalu oleskan di dahi dan pelipis.

3. Minyak esensial kayu putih

Minyak esensial kayu putih tradisional digunakan untuk meredakan sakit kepala sinus.

Sebuah studi menemukan bahwa kombinasi minyak kayu putih, minyak peppermint dan etanol membantu merilekskan otot dan pikiran, yang selanjutnya dapat membantu meredakan sakit kepala.

Cara menggunakan: Anda bisa mengoleskan setetes minyak kayu putih yang dikombinasikan dengan minyak pembawa dan mengoleskannya ke dada atau Anda bisa menghirup minyak esensial ini.

4. Minyak esensial kamomil

Biasanya minyak esensial kamomil digunakan untuk menenangkan pikiran dan memperbaiki suasana hati, tetapi juga digunakan untuk mengobati sakit kepala migrain.

Sesuai studi tahun 2014, mengoleskan campuran minyak chamomile dan minyak wijen dapat membantu dalam pengobatan sakit kepala migrain.

Studi lain juga menunjukkan keefektifan minyak chamomile dalam mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sakit kepala migrain.

Cara menggunakan: Tambahkan beberapa tetes minyak esensial chamomile dan minyak pembawa ke dalam air panas dan hirup uapnya.